Mental Wellness
心灵保健计划
MW 心灵保健计划包括"Art Soul Journey"（ASJ 艺术心灵之旅），"Open Atelier"（开放工作室）以及个案咨询。
该计划面向社会中的各类群体，包括学校等机构。通过艺术治疗的独特方式，帮助参与者调节身心、恢复平衡。借助更清晰的自我认知，人们能够发现自身的潜力和资源，打破固有模式，开启新的发展机会。在这一持续的调整过程中，我们的心态和情绪将得到显著改善。
参与者可能体验到的积极变化包括：睡眠质量提升、身体状况改善、更清晰的人生方向、内在力量的增强，以及对生活和未来的全新视角。此外，这个过程还帮助我们与自己、他人以及自然建立更加深刻、有生命力的连接。
该计划面向社会中的各类群体，包括学校等机构。通过艺术治疗的独特方式，帮助参与者调节身心、恢复平衡。借助更清晰的自我认知，人们能够发现自身的潜力和资源，打破固有模式，开启新的发展机会。在这一持续的调整过程中，我们的心态和情绪将得到显著改善。
参与者可能体验到的积极变化包括：睡眠质量提升、身体状况改善、更清晰的人生方向、内在力量的增强，以及对生活和未来的全新视角。此外，这个过程还帮助我们与自己、他人以及自然建立更加深刻、有生命力的连接。
Art Soul Journey
自我关护之旅
在线持续的每两周一次的自我关护艺术团体治疗
该活动面向渴望通过自我探索获得个人成长的人群、亚健康状态下的人群，以及具备自主参与在线活动和艺术创作能力的患病人群。
每节课程为2.5小时，重点放在实践和创造性体验上，而非理论知识的教授。
在这个艺术疗愈的过程中，会结合来自不同艺术治疗领域的练习，具体内容将根据参与者的需求和情况灵活调整。已开展的主题包括“内在助者”、“愿景地图”和“情感之流”。
Open Atelier
开放工作室
在线持续的每两周一次的自主艺术工作时空。
该活动面向所有渴望通过艺术创作寻找内在平静的人群——无论您是已经有艺术材料工作经验的创作者，还是想要探索新的创作路径的艺术爱好者。开放工作室为那些希望自主创作，但同时也希望从一个支持性的创作社区中获得灵感和力量的人们提供了一个开放的空间。通过共同创作和交流，参与者可以在相互支持的环境中持续推进自己的艺术实践。低标准的费用使得长期参与、无压力且享受艺术创作成为可能。
每节课程为1小时，重点放在自主创作。
每次课程开始时会提供一个简单的创作建议，参与者可以选择跟随这一建议，或按照自己的艺术冲动进行创作。我们鼓励彼此欣赏和分享创作成果，鼓励大家享受这段属于艺术创作的美好时光。
该活动面向所有渴望通过艺术创作寻找内在平静的人群——无论您是已经有艺术材料工作经验的创作者，还是想要探索新的创作路径的艺术爱好者。开放工作室为那些希望自主创作，但同时也希望从一个支持性的创作社区中获得灵感和力量的人们提供了一个开放的空间。通过共同创作和交流，参与者可以在相互支持的环境中持续推进自己的艺术实践。低标准的费用使得长期参与、无压力且享受艺术创作成为可能。
每节课程为1小时，重点放在自主创作。
每次课程开始时会提供一个简单的创作建议，参与者可以选择跟随这一建议，或按照自己的艺术冲动进行创作。我们鼓励彼此欣赏和分享创作成果，鼓励大家享受这段属于艺术创作的美好时光。
个案咨询
通过个体艺术治疗，您可以更深入地讨论和反思您在ASJ完成的艺术作品。在此过程中，我们将进行更个人化的交流并探讨进一步工作的可能性。此项目面向已经参加过ASJ的人员，也面向全新的来访者。
个体艺术治疗在经验丰富的艺术治疗师的监督下进行，她将陪伴并支持治疗过程。
该项目特别适合那些需要更深入和更紧密个人支持的人群——无论是在情感处理、压力管理还是其他个人挑战方面。
艺术治疗将根据您的个人需求灵活调整，无论是在工作方式、治疗重点还是课程时长方面。
个体艺术治疗在经验丰富的艺术治疗师的监督下进行，她将陪伴并支持治疗过程。
该项目特别适合那些需要更深入和更紧密个人支持的人群——无论是在情感处理、压力管理还是其他个人挑战方面。
艺术治疗将根据您的个人需求灵活调整，无论是在工作方式、治疗重点还是课程时长方面。
为什么要加入MW心灵保健计划？
它能如何帮助我？
请不要等到你真的生病了才采取措施，这会让你花上数倍的力气来恢复。
艺术治疗作为心灵保健的手段，具有切实有效的作用。当我们持续定期进行艺术治疗的练习，会带来意想不到的收获 。当你觉察到自己时不时就会出现一些「额外」状态时，比如突然的失落、空虚，失控的的情绪，超高的压力、解不开的心结、突然敏感的身体反应等等，上医治未病，我们作为最熟悉自己身心的人，应当在更糟糕的状态出现之前提前采取措施，而不是等到陷入疾病状态才想到寻求帮助。如果我们愿意花一点点时间照顾好它，它就会以数倍的能量补给给我们。所以，这是一个绝对值得留出时间和空间的事情——来自我们实践的验证。
懂得及时关护自己、寻求帮助是一种有智慧的表现。参与艺术治疗并不意味着娇气、脆弱，恰恰相反，艺术治疗师并不是扮演一个拯救你的角色，不是来给你一个秘方或者做个手术来治好你的「病」，更多的是一位支持者，作为一根拐杖（不同流派情况会有所不同，此处指代鑫雅老师的艺术治疗方向的观点），帮助你-通过你自己-找到答案，找到你自己的力量，并允许它绽放出来，治愈才会发生。在艺术治疗这种非语言的甚至很多时候是直觉性的工作中，提供了一个宽广的充满各种可能性的空间，在艺术创作与自我探索的双重领域，以创作性的方式重新塑造我们的生活。
处于不同状况中的人所需要的支持频率亦有所不同，有些人可能一个月一次工作即可维持一个月的良好状态，而有些人则可能需要两次，甚至需要更密切的个人而非小组工作的支持。每个人都需要以对自己负责的方式来确定最适合自己的方案。
事实上，不只是大众，就连专业的艺术治疗学生甚至艺术治疗师也会定期做艺术治疗咨询，或者有自己的固定的督导治疗师。鑫雅老师会定期找更有经验的艺术治疗师做个案咨询，一方面可以在「顽疾」方面有效地支持自我的「破旧立新」，并学习其他治疗师是如何处理一个问题的，另一方面也可以与治疗师探讨在治疗实践中出现的特殊情况的应对。鑫雅的其中一个治疗督导师分享她在刚从业的时候也有自己的固定督导，尤其是在第一年，这将提供非常重要的支持。所以MW计划也为正在系统性学习的艺术治疗学生以及专业从业人员提供支持的空间。
艺术治疗作为心灵保健的手段，具有切实有效的作用。当我们持续定期进行艺术治疗的练习，会带来意想不到的收获 。当你觉察到自己时不时就会出现一些「额外」状态时，比如突然的失落、空虚，失控的的情绪，超高的压力、解不开的心结、突然敏感的身体反应等等，上医治未病，我们作为最熟悉自己身心的人，应当在更糟糕的状态出现之前提前采取措施，而不是等到陷入疾病状态才想到寻求帮助。如果我们愿意花一点点时间照顾好它，它就会以数倍的能量补给给我们。所以，这是一个绝对值得留出时间和空间的事情——来自我们实践的验证。
懂得及时关护自己、寻求帮助是一种有智慧的表现。参与艺术治疗并不意味着娇气、脆弱，恰恰相反，艺术治疗师并不是扮演一个拯救你的角色，不是来给你一个秘方或者做个手术来治好你的「病」，更多的是一位支持者，作为一根拐杖（不同流派情况会有所不同，此处指代鑫雅老师的艺术治疗方向的观点），帮助你-通过你自己-找到答案，找到你自己的力量，并允许它绽放出来，治愈才会发生。在艺术治疗这种非语言的甚至很多时候是直觉性的工作中，提供了一个宽广的充满各种可能性的空间，在艺术创作与自我探索的双重领域，以创作性的方式重新塑造我们的生活。
处于不同状况中的人所需要的支持频率亦有所不同，有些人可能一个月一次工作即可维持一个月的良好状态，而有些人则可能需要两次，甚至需要更密切的个人而非小组工作的支持。每个人都需要以对自己负责的方式来确定最适合自己的方案。
事实上，不只是大众，就连专业的艺术治疗学生甚至艺术治疗师也会定期做艺术治疗咨询，或者有自己的固定的督导治疗师。鑫雅老师会定期找更有经验的艺术治疗师做个案咨询，一方面可以在「顽疾」方面有效地支持自我的「破旧立新」，并学习其他治疗师是如何处理一个问题的，另一方面也可以与治疗师探讨在治疗实践中出现的特殊情况的应对。鑫雅的其中一个治疗督导师分享她在刚从业的时候也有自己的固定督导，尤其是在第一年，这将提供非常重要的支持。所以MW计划也为正在系统性学习的艺术治疗学生以及专业从业人员提供支持的空间。
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