艺术营养学

“艺术营养学”是一门专注于通过艺术补充心灵能量的课程。
饮食有“食疗”，艺术有“艺养”。
这个系列以补给身心养分为核心，借助每个艺术练习各自独特的特性，焕发内在的创造力和表达力，最终注入身心所需的 “营养”。

不同于ASJ深入工作的疗愈方式，它相对更轻松、更自然、更易消化，是习以内艺术疗愈体系中理想的起点。

对于刚接触艺术疗愈的人，“艺术营养学”是温暖的入口；
对于已有经验的参与者，它是充满能量的“加油站”。

放下那些由经验、思想、情感和信念构成的问题系统，去尝试能够带来新秩序的经历，往往是需要很大勇气的。这种新秩序不仅能带来短期的缓解，还能提供长期的解脱。在这一过程中，专注于资源可以非常有价值，它能够增强实现改变的信心，提高人们超越目标实现障碍愿力，或促使他们直面自己的问题。而问题的处理只有在同时激活资源时才会成功。

——专注于资源的《艺术营养学》系列

艺术本质上提供了两只翅膀——体验和见证。每种艺术形式都提供了既能接触内在见证者，又能完全沉浸于当下体验的机会。基于正念的方法的加入，为深化觉察和培养自我接纳、自我同情以及对他人的同情提供了互补的维度，并在反复的实践中培养起真实的内在能力，获得真实的知识--在超越头脑的层面。

我们将从「感官水彩」开始，通过五次小组疗愈练习，每两周一次，唤醒内在的正念感知力，平静与喜悦将在内心升起。尽管主题是固定的，但每次练习都会根据五种感官不同视角进行工作，也会因为媒材、角度和感受的不同而充满新意。正是在这些细腻变化中，我们会逐步感受到内在的平衡与能量的充盈。

未来的主题将源于每次主题中的共振与灵感。参与者的体验会成为下一步设计的重要部分。



即便是在艺术治疗专业领域的前行中，也要记得时不时停下来加个油～
加入“艺术营养学”，通过艺术轻松唤醒内在的能量与力量，找到属于您的治愈节奏。